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Allenamento Moderato

Upright rows

Moderato   10 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbell, Kettlebell

Németh Nóra
 		    Aggiunto da Németh Nóra
Upright rows
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 3 round
Upright Row
Pesi: Pesante
Upright Row
10 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Dumbbell Upright Rows
Pesi: Moderato
Dumbbell Upright Rows
10 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Kettlebell Upright Rows
Pesi: Pesante
Kettlebell Upright Rows
10 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

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