Allenamento Intenso

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Intenso Duration 10 minuti

Aree target: Core, Arms, Shoulders

Attrezzatura: Wall, Bench

Aggiunto da Jacopo Bonanomi

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Parete Allenamenti con Panca

Descrizione

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Exercises

Set 1: 1 round

40 ripetizioni

30 secondi

20 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 secondi

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

20 ripetizioni

20 secondi

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

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20 secondi

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