Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
8 ripetizioni
Pesi: Leggero
4 ripetizioni
Pesi: Moderato
Slide
1 ripetizione

Set 2: 1 round
8 ripetizioni
Pesi: Leggero
4 ripetizioni
Pesi: Moderato
Slide
1 ripetizione

Set 3: 1 round
8 ripetizioni
Pesi: Leggero
4 ripetizioni
Pesi: Moderato
Slide
1 ripetizione

Set 4: 1 round
8 ripetizioni
Pesi: Leggero
4 ripetizioni
Pesi: Moderato
Slide
1 ripetizione

Set 5: 1 round
8 ripetizioni
Pesi: Leggero
4 ripetizioni
Pesi: Moderato
Slide
1 ripetizione

Set 6: 1 round
8 ripetizioni
Pesi: Leggero
4 ripetizioni
Pesi: Moderato
Slide
1 ripetizione

Set 7: 1 round
8 ripetizioni
Pesi: Leggero
4 ripetizioni
Pesi: Moderato
Slide
1 ripetizione

Set 8: 1 round
8 ripetizioni
Pesi: Leggero
4 ripetizioni
Pesi: Moderato
Slide
1 ripetizione


Allenamenti correlati

Toes To Bar (CA)
4 min 30 sec, Moderato
Pupushtrsttwstt2b
33 min 50 sec, Moderato
T-Th-Sa a
54 min 10 sec, Principiante
Friday
25 min 28 sec, Intenso
Wednesday 3/4
26 minuti,

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Short 15' - dimanche, mercredi
17 min 24 sec, Moderato
Short 15' - lundi, jeudi
17 min 24 sec, Moderato
Short - dimanche, mercredi
31 min 17 sec, Moderato
Wednesday Workout, A
8 min 36 sec, Moderato
5 For 5
19 min 55 sec, Intenso
At the Bar
19 min 33 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Hold Up!

Hold Up!

Moderato 13 min  
Wall Sit: Level II

Wall Sit: Level II

Moderato 4 m 30 s  
Legs   Wall
Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

Intenso 6 min  
Legs   Wall
6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat
Neila Rey's 4-Minute Superplank

Neila Rey's 4-Minute Superplank

Moderato 4 min  
Core  
Are You a Superplanker?

Are You a Superplanker?

Intenso 5 min  
Core   No Equipment

Categorie di allenamento