BAJAR FULL

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Cuerpo Entero

Aggiunto da Jorge Velez

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

COOOOL

Exercises

Set 1: 1 round

Sentadillas de prisionero

25 secondi

Cuerpo muerto

25 secondi

Descanso

25 secondi

Set 2: 1 round

30 secondi

30 secondi

30 secondi

25 secondi

Set 3: 1 round

Abdominales

45 secondi

Descanso

15 secondi

Alpinistas

45 secondi

Círculos hacia atrás con la pierna derecha en posición acostada

30 secondi

Descanso

25 secondi

Set 4: 1 round

Sentadillas de prisionero

25 secondi

Alpinistas

45 secondi

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