Allenamento Moderato

Chest

Moderato Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Chest, Shoulders

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Aggiunto da Caleb Dupey

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Petto Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Incline Bench Press

8 ripetizioni

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

8 ripetizioni

Set 2: 1 round

Bench Dumbbell Fly

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Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 3: 1 round

Bench Skull Crusher

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12 ripetizioni

Set 4: 1 round

Cable Tricep Pull Down

8 ripetizioni

Set 5: 1 round

Cable Crossovers

Ripetizioni Fino Al Fallimento

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