Lower Back Physio

Principiante Duration 15 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Dog Mcdog

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

This is what my physical therapist had me start at for low back pain rehabilitation, sans stretches.

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Set 2: 1 round

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Allenamenti correlati

Low Back Pain

17 min 10 sec, Principiante

Physical Therapy

4 min 25 sec, Moderato

Warding Off Low Back Pain

27 min 48 sec, Intenso

Core/Back Rehab

9 min 40 sec, Principiante

Back Pain

14 min 30 sec, Principiante

Back Pain

3 minuti, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.