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Descrizione

Exercise plan to help lower back pain


Exercises

Set 1: 20 round
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
2 minuti

Set 2: 30 round
Full Ab Curls
Full Ab Curls
3 minuti

Set 3: 20 round
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
2 minuti

Set 4: 20 round
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
3 minuti

Set 5: 20 round
Hip Pops
Hip Pops
3 minuti


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