Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Remo Máquina Sentado
20 ripetizioni
Trisngulo Arriba
15 ripetizioni

Set 2: 1 round
Remo Máquina Sentado
20 ripetizioni
Trisngulo Arriba
15 ripetizioni

Set 3: 1 round
Remo Máquina Sentado
20 ripetizioni
Trisngulo Arriba
15 ripetizioni

Set 4: 1 round
Remo Máquina Sentado
20 ripetizioni
Trisngulo Arriba
15 ripetizioni

Set 5: 1 round
Remo Máquina Sentado
20 ripetizioni
Trisngulo Arriba
15 ripetizioni


Allenamenti correlati



Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Brazos y abdominales rápidos

Brazos y abdominales rápidos

Principiante 7 min  
Pecho   Ningún equipo
Espalda

Espalda

Moderato 7 min  
Espalda   Mancuerna, Banco
Espalda

Espalda

Moderato 8 min  
Hombros   Pelota de estabilidad
Espalda Y Hombro

Espalda Y Hombro

Moderato 10 min  
Hombros   Mancuerna, Banco
Moderado

Moderado

Moderato 20 min  
Espalda  
Martes Espalda

Martes Espalda

Intenso 19 min  
Espalda   Mancuerna, BOSU, Barra con pesas

Categorie di allenamento