Allenamento Moderato

Jueves

Moderato Duration 12 minuti

Aree target: Cuerpo Entero

Attrezzatura: Barra con pesas

Aggiunto da Camila Andrea Feged Zapata

Tag

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Exercises

Set 1: 2 round

Curl de bíceps y press con barra de pesas

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Set 2: 2 round

Curl de bíceps y press con barra de pesas

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15 ripetizioni

Aperturas de pecho

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15 ripetizioni

Set 3: 3 round

Sentadillas con pequeños rebotes

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15 ripetizioni

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15 ripetizioni

Sentadillas de prisionero

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