Allenamento Moderato

Monday

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Cardio Machine

Aggiunto da Nghi Nguyễn

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Deadlifts

Pesi: Moderato

Barbell Deadlifts

10 ripetizioni

Barbell Reverse Grip Row

Pesi: Leggero

Barbell Reverse Grip Row

10 ripetizioni

Neutral Grip Pull Ups

Neutral Grip Pull Ups

10 ripetizioni

Pesi: Moderato

Cable Lat Pull Down

10 ripetizioni

❤️ Moderato (Zona 2)

5 minuti

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