Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
5 minuti
30 secondi
2 minuti
30 secondi
2 minuti
30 secondi
2 minuti
30 secondi
2 minuti
30 secondi
2 minuti
30 secondi
2 minuti
30 secondi
5 minuti


Allenamenti correlati

Intervals
46 minuti, Intenso
Jog/sprint Intervals
25 min 30 sec, Moderato
Sprint
23 minuti, Moderato
Sprintervals
20 minuti, Intenso
1st INTERVAL
25 min 30 sec, Moderato
Sprint-tastic
18 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Push Ups

Push Ups

60 sec  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Push Day

Push Day

Moderato 54 min  
Lower Body   Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell
Jumprope

Jumprope

Moderato 5 min  
Legs   Jump Rope
Long Run

Long Run

Moderato 1 h 1 m  
Chest

Chest

Moderato 8 min  
Chest   Dumbbell, Bench

Categorie di allenamento