Allenamento per Principianti

Hombro

Principiante Duration 10 minuti

Aree target: Hombros

Attrezzatura: Mancuerna

Aggiunto da Daniel Ortea Hernandez

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round

Elevaciones lateral-frontal

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15 ripetizioni

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