Allenamento Moderato

Bowflex 3000 - Arms & Upper

Moderato Duration 23 minuti

Aree target: Arms, Chest

Attrezzatura: Dumbbell, Stability Ball, Chair

Aggiunto da Justin Gaudet

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con Sedia

Descrizione

Exercises for the Bowflex 3000. This is a collection of exercises I do using the Bowflex 3000 home gym. Shorter routine focused on arms and upper body.

Exercises

Set 1: 4 round

Dumbbell Chest Press

Pesi: Moderato

Dumbbell Chest Press

1 min 15 sec

Pesi: Moderato

1 min 15 sec

20 secondi

Seated Bicep Curls

Pesi: Moderato

Seated Bicep Curls

1 min 15 sec

Tricep Extensions

Pesi: Moderato

Tricep Extensions

1 min 15 sec

20 secondi

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