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Allenamento Moderato

Cebo Trainer

Moderato   13 minuti

Aree target: Núcleo, Brazos

Attrezzatura: Pared

Juan José Bedoya Ruiz
 		    Aggiunto da Juan José Bedoya Ruiz
Cebo Trainer
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Parete
Descrizione

Vamosssss:-)

Exercises

Set 1: 1 round
Flexiones
Flexiones
4 ripetizioni
Plancha
Plancha
1 minuto
Abdominales
Abdominales
1 minuto
Chaturanga
Chaturanga
1 minuto
Plancha
Plancha
1 minuto
Cuerpo muerto
Cuerpo muerto
1 minuto
Descanso
Descanso
1 minuto
Sentadilla estática
Sentadilla estática
1 minuto
Abdominales invertidos
Abdominales invertidos
1 minuto
Arquero derecho en guerrero 2
Arquero derecho en guerrero 2
1 minuto
Arquero izquierdo en guerrero 2
Arquero izquierdo en guerrero 2
1 minuto
Descanso
Descanso
1 minuto
Flexiones de tríceps en pared
Flexiones de tríceps en pared
1 minuto
Flexiones de tríceps
Flexiones de tríceps
1 minuto

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