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Exercises

Set 1: 3 round
Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
KB Quad Lift - Right
30 secondi
5 secondi
Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
KB Quad Lift - Left
30 secondi
5 secondi
Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
KB Pass Through Lunge - Right
45 secondi
5 secondi
Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
KB Pass Through Lunge - Left
45 secondi
20 secondi
Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
KB Lying Side Raise - Right
30 secondi
5 secondi
Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
KB Lying Side Raise - Left
30 secondi
5 secondi
Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
KB Squat and Front Raise
45 secondi
20 secondi
Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
KB Good Morning
40 secondi
5 secondi
Pesi: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
KB Russian Twists
30 secondi
20 secondi


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