Insanity

Intenso Duration 28 minuti

Aree target: Legs

Aggiunto da Nicolas Somilleda

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

2 month insanity plyometric DVD work out

Exercises

Set 1: 1 round

Jog on the Spot

2 minuti

Jumping Jacks

2 minuti

Bottom to Bottom Squats

2 minuti

Butt Kickers

2 minuti

Lateral Hops to Stabilization

2 minuti

High Knee Obliques

2 minuti

Quick Feet

2 minuti

Set 2: 1 round

Jog on the Spot

2 minuti

Jumping Jacks

2 minuti

Bottom to Bottom Squats

2 minuti

Butt Kickers

2 minuti

Lateral Hops to Stabilization

2 minuti

High Knee Obliques

2 minuti

Quick Feet

2 minuti

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