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Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
Breast Stroke
2 minuti
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Freestyle swimming
1 min 30 sec
45 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
Breast Stroke
2 minuti
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Freestyle swimming
1 min 30 sec
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
Breast Stroke
2 minuti
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Back Stroke
1 min 30 sec
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Back Stroke
1 min 30 sec
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Freestyle swimming
1 min 30 sec
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Freestyle swimming
1 min 30 sec
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Back Stroke
1 min 30 sec
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Back Stroke
1 min 30 sec
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Tread water
5 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
Breast Stroke
2 minuti


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