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Allenamento Moderato

Sun Salutation Training

Moderato   50 minuti

Aree target: Yoga

Munish Nagar
 		    Aggiunto da Munish Nagar
Sun Salutation Training
Tag
Allenamenti di Yoga

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 4: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 5: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 6: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 7: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 8: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 9: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 10: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 11: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 12: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 13: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 14: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 15: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 16: 1 round
Squats
Squats
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 17: 1 round
Squats
Squats
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 18: 1 round
Squats
Squats
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 19: 1 round
Squats
Squats
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 20: 1 round
Squats
Squats
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 21: 1 round
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
30 minuti

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