Allenamento Moderato

Oct1

Moderato Duration 30 minuti

Aree target: Piernas, Hombros

Attrezzatura: Máquina cardio, Barra con pesas, Pelota de estabilidad, Balón medicinal, Pared

Aggiunto da Alfons Lucas Domenech

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Cinta de correr

Cinta de correr

13 minuti

Set 2: 4 round

Cargada con barra

Pesi: Moderato

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25 ripetizioni

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Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Tronco Central

Intenso

26 min

Piernas

Barra con pesas, Mancuerna

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