Full Body I

Intenso Duration 11 minuti

Aree target: Cuerpo Entero

Attrezzatura: Pesa rusa, Máquina cardio

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con le Macchine Cardio

Descrizione

Matarme para revivirme

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Massimo (Zona 5)

Alpinistas

45 secondi

Flexiones

30 ripetizioni

Set 2: 1 round

Balanceos con pesa rusa

25 ripetizioni

Flexiones

30 ripetizioni

Set 3: 1 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

Bicicleta fija

2 minuti

Flexiones

30 ripetizioni

Set 4: 1 round

Sentadillas de prisionero

30 ripetizioni

Flexiones

30 ripetizioni

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