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Allenamento Moderato

Fit

Moderato   8 minuti

Aree target: Glúteos, Piernas, Espalda

Attrezzatura: Banda de resistencia

Cristina Mera
 		    Aggiunto da Cristina Mera
Fit
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per i glutei Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 1 round
Alpinistas
Alpinistas
1 minuto
Sentadillas
Sentadillas
1 minuto
Descanso
Descanso
1 minuto
Sentadillas
Sentadillas
1 minuto
Estocadas caminando
Estocadas caminando
1 minuto
Aperturas de pecho
Aperturas de pecho
1 minuto
Abductores con banda
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1 minuto
Bicicleta en puente
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1 minuto

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