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Allenamento Moderato

Normal

Moderato   11 minuti

Aree target: Brazos

Attrezzatura: Mancuerna

Juan Caballero
 		    Aggiunto da Juan Caballero
Normal
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Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
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Set 2: 1 round
Flexiones
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1 minuto

Set 3: 1 round
Abdominales bicicleta
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1 minuto

Set 4: 1 round
Descanso
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1 minuto
Press de pecho con mancuernas
Pesi: Moderato
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1 minuto

Set 5: 1 round
Descanso
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1 minuto
Levantamiento de pesas alternado
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