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Set 1: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
15 ripetizioni
10 ripetizioni
10 ripetizioni
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 secondi


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