Quick Abdominal Exercise

Intenso Duration 5 minuti

Aree target: Core

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Lets get it!

Exercises

Set 1: 1 round

Crunches

20 secondi

Rest

10 secondi

Bicycle Crunches

20 secondi

Rest

10 secondi

Left Oblique Crunches

20 secondi

Rest

10 secondi

Bicycle Crunches

20 secondi

Rest

10 secondi

Right Oblique Crunches

20 secondi

Rest

10 secondi

Bicycle Crunches

20 secondi

Rest

10 secondi

Vertical Leg Crunches

20 secondi

Rest

10 secondi

Bicycle Crunches

20 secondi

Rest

10 secondi

Elbow Plank

20 secondi

Rest

10 secondi

Bicycle Crunches

20 secondi

Rest

10 secondi

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