PLANKING

Intenso Duration 16 minuti

Aree target: Core, Shoulders

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Tina A.

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Allenamenti correlati

Planks

9 min 51 sec, Intenso

6 minuti, Intenso

6 minuti, Intenso

6 minuti, Moderato

6 min 40 sec, Moderato

Plank

23 min 55 sec, Intenso

Per fare questo allenamento, per favore crea un account o accedi.

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.