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Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
1 minuto
❤️ Leggero (Zona 1)
2 minuti
❤️ Leggero (Zona 1)
3 minuti
❤️ Leggero (Zona 1)
4 minuti
❤️ Leggero (Zona 1)
5 minuti

Set 2: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
5 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
4 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
3 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto


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33 minuti, Principiante


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