Allenamento Moderato

Burpees

Moderato Duration 60 secondi

Aree target: Full Body

Attrezzatura: No Equipment

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Stand tall. Drop to a squat with your hands on the ground outside of your feet. Then jump your feet back, putting yourself into a plank. Jump your feet forward to a squat and leap up or stand up. Repeat. Add a push-up if you want!

Exercises

Set 1: 1 round

Jump your feet forward to a squat.

Burpees

1 minuto

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