High Knees

Intenso Duration 60 secondi

Aree target: Legs, Glutes

Attrezzatura: No Equipment

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Start standing with your feet hip-width apart and your elbows bent. Lift up one knee so that your leg is parallel to the floor. For more intensity, jog lightly or do lunges in between high knees.

Exercises

Set 1: 1 round

Lift up one knee so that your leg is parallel to the floor. Swing your opposite arm up as you lift your leg. Alternate sides.

High Knees

1 minuto

Allenamenti correlati

High Knees

3 minuti, Principiante

High Knees Running

3 minuti, Principiante

Stack

2 minuti,

2 Minute

2 minuti, Moderato

Legs in brief !

9 minuti, Principiante

2 Minute

2 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.