Elbow Plank

Intenso Duration 60 secondi

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: No Equipment

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Lie on your stomach with your toes tucked in. Press your forearms on the ground and lift your body into a straight line. Hold.

Exercises

Set 1: 1 round

Keep your hips tucked and your shoulders relaxed. Make sure your belly button stays drawn in.

Elbow Plank

1 minuto

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