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Allenamento Intenso

12-8-40 Complex

Intenso   26 minuti

Aree target: Back, Core

Attrezzatura: Kettlebell

Mindy Parsley
 		    Aggiunto da Mindy Parsley
12-8-40 Complex
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 10 round
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
12 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
8 ripetizioni
Plank
Plank
40 secondi
Rest
Rest
1 minuto

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