Burpees

Moderato Duration 60 secondi

Aree target: Cuerpo Entero

Attrezzatura: Ningún equipo

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Ponte de pie. Baja hasta ponerte en cuclillas con las manos en el suelo alejadas de los pies. Luego salta con los pies hacia atrás y haz una plancha, salta con los pies hacia adelante y ponte en cuclillas, y termina saltando hacia arriba o poniéndote de pie. Repítelo. ¡Si quieres puedes añadir una flexión!

Exercises

Set 1: 1 round

Burpees

1 minuto

Allenamenti correlati

core1

6 minuti, Moderato

Hoooola

8 min 30 sec, Intenso

Ha Ejercitarce

3 minuti, Moderato

8 min 30 sec, Principiante

Aaaaaa

7 min 35 sec, Moderato

Demo

6 min 49 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.