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Allenamento Intenso

Easy Hiit

Intenso   10 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Box or Step

Ethan Adamson
 		    Aggiunto da Ethan Adamson
Easy Hiit
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 1 round
Quick Box Step Ups
❤️ Massimo (Zona 5)
Quick Box Step Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Jumping Jacks
❤️ Massimo (Zona 5)
Jumping Jacks
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Quick Box Step Ups
❤️ Massimo (Zona 5)
Quick Box Step Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 4: 1 round
Jumping Jacks
❤️ Massimo (Zona 5)
Jumping Jacks
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 5: 1 round
Quick Box Step Ups
❤️ Massimo (Zona 5)
Quick Box Step Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 6: 1 round
Jumping Jacks
❤️ Massimo (Zona 5)
Jumping Jacks
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 7: 1 round
Quick Box Step Ups
❤️ Massimo (Zona 5)
Quick Box Step Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 8: 1 round
Jumping Jacks
❤️ Massimo (Zona 5)
Jumping Jacks
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 9: 1 round
Quick Box Step Ups
❤️ Massimo (Zona 5)
Quick Box Step Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 10: 1 round
Jumping Jacks
❤️ Massimo (Zona 5)
Jumping Jacks
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

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