Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

HIIT2

Intenso   30 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Box or Step

Nikos Karabajakis
 		    Aggiunto da Nikos Karabajakis
HIIT2
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 4 round
Squat Jumps
❤️ Massimo (Zona 5)
Squat Jumps
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Box Jumps
❤️ Massimo (Zona 5)
Box Jumps
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 30 sec
Rest
Rest
1 minuto

Allenamenti correlati

HIIT 1
HIIT 1
14 minuti, Moderato
HIIT
HIIT
14 min 30 sec, Intenso
HIIT 1
HIIT 1
8 minuti, Intenso
HIIT3
HIIT3
32 minuti, Intenso
HIIT
HIIT
8 min 2 sec, Moderato
HIIT It Out
HIIT It Out
16 min 35 sec, Intenso

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 min 3 sec, Moderato
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 min 36 sec, Moderato
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sec, Moderato
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sec, Moderato
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sec, Moderato
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Stretch Like a Yogi

Stretch Like a Yogi

Moderato 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Classic Tabata

Classic Tabata

Intenso 8 min  
Core   No Equipment
HIIT3

HIIT3

Intenso 32 min  
Full Body  
Hiit Shoulders Ripper

Hiit Shoulders Ripper

Intenso 35 min  
Shoulders   Wall
HIIT and PUSH

HIIT and PUSH

Intenso 26 min  
Core   Medicine Ball
Hiit4

Hiit4

Intenso 38 min  
Back   Pull Up Bar, Wall

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis