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Allenamento Intenso

Hiit4

Intenso   38 minuti

Aree target: Back, Core

Attrezzatura: Pull Up Bar, Wall

Nikos Karabajakis
 		    Aggiunto da Nikos Karabajakis
Hiit4
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 6 round
Push-Ups
Push-Ups
50 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Russian Twists
Russian Twists
50 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Pull-Ups
Pull-Ups
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 30 sec
Transition
Transition
10 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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Back 1
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