Allenamento per Principianti

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Principiante Duration 21 minuti

Aree target: Back, Core

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Heffy Hoffer

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Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round

Pull-ups

6 minuti

90-90 Crunches

3 minuti

Push-Ups

3 minuti

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

3 minuti

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

3 minuti

Oblique V-Sits

3 minuti

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