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Allenamento Moderato

A

Moderato   9 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Chair

Yehia Ahmed
 		    Aggiunto da Yehia Ahmed
A
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 2 round
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
90 Degree Hang
90 Degree Hang
45 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
V-Ups
V-Ups
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Chin Ups
Chin Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

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Excercise
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Test
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