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Allenamento per Principianti

Excercise

Principiante   4 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Pull Up Bar

Swapnil Gadve
 		    Aggiunto da Swapnil Gadve
Excercise
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minuto

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
20 ripetizioni

Set 3: 1 round
Crunches with Knee Hugs
Crunches with Knee Hugs
20 ripetizioni

Set 4: 1 round
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
20 ripetizioni

Set 5: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto

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