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Allenamento Moderato

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Moderato   3 minuti 30 secondi

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Wall

Erick Rubiocx
 		    Aggiunto da Erick Rubiocx
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Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Chin Ups
Chin Ups
15 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Down Unders
Down Unders
10 ripetizioni
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Hang
Hang
30 secondi
Hanging L Raises
Hanging L Raises
5 ripetizioni

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