Allenamento Moderato

Pull Ups

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Wall, Pull Up Bar, Dumbbell, Bench

Aggiunto da Erick Rubiocx

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con la Parete Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

1 minuto

1 minuto

45 secondi

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 secondi

1 minuto

45 secondi

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Pesi: Moderato

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

45 secondi

Allenamenti correlati

39 minuti, Moderato

4 min 41 sec, Intenso

4 min 25 sec, Principiante

5 min 30 sec, Moderato

4 min 15 sec, Moderato

41 secondi, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Weight Lifting 30lb

Weight Lifting 30lb

30 min 15 sec, Intenso

Auxiliary Workout (Super Sets)

Auxiliary Workout (Super Sets)

42 min 6 sec, Intenso

1 ora 20 min 6 sec, Moderato

1 ora 8 min 45 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2-Min Plank Challenge

Intenso

2 min

Core

No Equipment

Workout Circuit Timer

Intenso

31 min

Body rock Timer

Intenso

32 min

Bodyweight HIIT

Intenso

8 min

Full Body

No Equipment

Pull Through

Intenso

12 min

Core

Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar

Pull Ups

Intenso

23 min

Upper Body

Pull Up Bar

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero