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Allenamento per Principianti

Arm Stretch

Principiante   6 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Chair

Genevieve Krause
 		    Aggiunto da Genevieve Krause
Arm Stretch
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round
Chest Openers
Chest Openers
1 minuto
Puppy Pose
Puppy Pose
30 secondi
Pec Opener
Pec Opener
1 minuto
Seated Alternating Side Reaches
Seated Alternating Side Reaches
1 minuto
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 secondi
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi

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Upper Body Stretch
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Arm Stretches
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