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Allenamento per Principianti

Post Workout Deep Stretch

Principiante   19 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Wall

Lace Allen
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Post Workout Deep Stretch
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Exercises

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Quad Stretches
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1 minuto
Quad Stretches
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Wall Calf Stretches
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Right IT Band Stretch
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Shoulder Stretches
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Shoulder Stretches
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Tricep Stretches
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Big Toe Forward Bend
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Seated Side Stretch
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Seated Side Stretch
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Right Pyramid
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Left Pyramid
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Runners Lunges
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30 secondi
Runners Lunges
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Downward Facing Dog
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Cat Cow
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Wide Leg Stretches
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