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Allenamento per Principianti

Post Workout Stretch

Principiante   4 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Wall

Simon Cowley
 		    Aggiunto da Personal Trainer Simon Cowley
Post Workout Stretch
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Quad Stretches
Quad Stretches
30 secondi
Wrist Stretches I
Wrist Stretches I
30 secondi
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 secondi
Chest Stretch
Chest Stretch
30 secondi
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
30 secondi
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
30 secondi
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
30 secondi
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 secondi

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