Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento del Membro

Post Workout Strech

7 minuti

Aree target: Legs, Back

Attrezzatura: Exercise Mat

Dmirti D
 		    Aggiunto da Dmirti D
Post Workout Strech
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe
Descrizione

Streching time after Workout or after Warm up.

Exercises

Set 1: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Bicep Stretches
Bicep Stretches
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Head to Knee
Head to Knee
1 minuto
Left Side-Reclining Leg Lift
Left Side-Reclining Leg Lift
1 minuto
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 secondi
Right Side-Reclining Leg Lift
Right Side-Reclining Leg Lift
1 minuto
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 secondi

Allenamenti correlati

After Workout Stretches
After Workout Stretches
3 min 20 sec, Principiante
Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
5 minuti, Moderato
Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
4 minuti, Principiante
Post Workout Stretch 2
Post Workout Stretch 2
5 minuti, Intenso
After Workout Stretch
After Workout Stretch
15 minuti, Principiante
Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
5 minuti, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis