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Allenamento per Principianti

Warm Up!

Principiante   7 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Melissa Moran
 		    Aggiunto da Personal Trainer Melissa Moran
Warm Up!
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi
Descrizione

Don't forget to warm up! It's important to prepare your muscles for any kind of activity. This warm-up set is perfect to kick off your weekly workouts or running sessions.

Exercises

Set 1: 3 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Inchworms
Inchworms
5 ripetizioni

Appare in

warmup
Riscaldamento
bodyweight
Peso Corporeo

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