Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Upper 3-3

Moderato   25 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Pull Up Bar

Madalin Nia
 		    Aggiunto da Madalin Nia
Upper 3-3
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 5 round
Dips
12 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Chin Ups
Chin Ups
12 ripetizioni
Rest
Rest
35 secondi
Push-Ups
Push-Ups
15 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
10 ripetizioni
Rest
Rest
55 secondi

Allenamenti correlati

2
2
17 min 36 sec, Moderato
Ok
Ok
3 min 35 sec, Moderato
Upper Combo
Upper Combo
14 min 9 sec, Intenso
Upper
Upper
2 min 30 sec, Moderato
Upper
Upper
4 min 10 sec,
MadTriple
MadTriple
28 min 36 sec, Intenso

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Moderato
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Moderato
MURPH
MURPH
1 ora 22 sec, Intenso
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuti, Intenso
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intenso
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 min 3 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis