Allenamento del Membro

Upper

Duration 4 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Bench, Dip Bar, Pull Up Bar

Aggiunto da Matt Johnston

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con Panca Allenamenti con Barra per Dips Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 2 round

Push-Ups with Feet on Bench

Push-Ups with Feet on Bench

10 ripetizioni

Elevated Chest Dips

10 ripetizioni

Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.

10 ripetizioni

10 ripetizioni

15 secondi

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