Allenamento Moderato

A

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Core, Arms

Attrezzatura: Pull Up Bar, Chair, Box or Step

Aggiunto da Hamid No

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con Sedia Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 3 round

Pull-Ups

30 secondi

Sit-Ups

30 secondi

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 secondi

V-Ups

30 secondi

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

30 secondi

Chin-Ups

30 secondi

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

30 secondi

Squat Jumps

30 secondi

Push Up with Feet on Step

30 secondi

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