Allenamento Moderato

Yoga Sidebends

Moderato Duration 60 secondi

Aree target: Back

Attrezzatura: Exercise Mat

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena

Descrizione

Stand stall. Place one hand on your side thigh, inhale, and reach your other arm up and over to a sidebend. Exhale and return back to the center. Switch sides. Repeat with deep breaths.

Exercises

Set 1: 1 round

Yoga Sidebends

1 minuto

Allenamenti correlati

11 minuti, Principiante

10 minuti,

8 Minutes 🧘‍♀️

8 minuti, Moderato

1 minuto, Principiante

1 min 5 sec, Principiante

2 min 30 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

One Legged Blind Balance Test

Intenso

90 sec

Legs

No Equipment

Upper Body Workout

Moderato

55 min

Core the Pilates Way

Moderato

15 min

Core

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Principiante

12 min

Back

Exercise Mat

Deep Calm Yoga

Principiante

11 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga Finger Stretches

Moderato

60 sec

Arms

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero