Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
30 secondi
30 secondi
30 secondi
30 secondi


Allenamenti correlati

Warmup7
3 min 50 sec, Principiante
Warm Up For Your Body
3 min 30 sec, Moderato
Plan1
2 min 10 sec, Principiante
Daily Workout
5 min 25 sec, Moderato
Fitness
6 min 30 sec, Moderato
Start-up
10 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Principiante 3 min  
Core   No Equipment
Day 4: Legs

Day 4: Legs

Intenso 9 min  
Legs   Strength Machine
Day 3: Stretching

Day 3: Stretching

Principiante 10 min  
Shoulders   Wall
Body Rock ️

Body Rock ✌️🎼💪

Moderato 21 min  
Upper Body   Wall, Resistance Band
Band Leg Workout

Band Leg Workout

Intenso 19 min  
Lower Body   Resistance Band

Categorie di allenamento