Row 2

Intenso Duration 12 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Cardio Machine, Dumbbell

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Row yourself to a healthy you

Exercises

Set 1: 1 round

Resistenza: Massimo
❤️ Massimo (Zona 5)

Rowing

1 minuto

Bent Knee Hip Raises

1 minuto

Lateral Lunge and Shoulder Raise

1 minuto

Pesi: Moderato

Tricep Kickbacks

1 minuto

Set 2: 1 round

Resistenza: Massimo
❤️ Massimo (Zona 5)

Rowing

1 minuto

Bent Knee Hip Raises

1 minuto

Lateral Lunge and Shoulder Raise

1 minuto

Pesi: Moderato

Tricep Kickbacks

1 minuto

Set 3: 1 round

Resistenza: Massimo
❤️ Massimo (Zona 5)

Rowing

1 minuto

Bent Knee Hip Raises

1 minuto

Lateral Lunge and Shoulder Raise

1 minuto

Pesi: Moderato

Tricep Kickbacks

1 minuto

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